UN AÑO MÁS EL CENTRO AMIGÓ QUIERE CELEBRAR LAS NAVIDADES Y EL NUEVO AÑO CON VOSOTROS

UNA BUENA MANERA DE FINALIZAR EL AÑO

LA TELEVISIÓN LOCAL EN EL CENTRO AMIGÓ

El pasado martes 30 de noviembre, estuvo una reportera de la televisión local grabando una sesión de yoga postnatal, con el fin de que el Centro Amigó colaborara en un programa dedicado al Yoga.
Nuestra participación trató de dar a conocer esta variante tan concreta dentro del inmenso campo del yoga, y una vez más animar a todas las mamás con sus bebés a ser protagonistas activas y además a compartir con otras mamás experiencias y vivencias del dia a dia.

AGENDA DE LOS CUENTOS SECRETOS

Nuestra amiga Carmen Gordillo presenta su original agenda en la Galeria Paz Tejón el jueves 2 de Diciembre, os hago participes de éste entrañable acontecimiento. Éstas agendas están a vuestra disposición en el Centro, es una série limitada de 2000 ejemplares, numerados, llena de secretos y cuentos de la mujer,que alegrarán nuestras semanas

SORPRENDELOS, SE LO MERECEN

Nos acercamos a unas fechas entrañables en las que compartimos muchas cosas y nos agrada sorprender a la gente que queremos, por este motivo os sugerimos estos regalos originales que aparte de sorprender les ofrecen salud y bienestar.

PILATES EN LA EDAD DORADA

Con el fin de poder ofrecer salud y crecimiento personal sin límite de edad estamos realizando Pilates para mayores. Estas clases están adecuadas a cada persona, por eso requiere que los grupos sean reducidos ya que es un ejercicio rehabilitador.
Si estas interesado o conoces a alguien a quien le pueda ayudar, no dudes en venir a probar o/y a apuntarte.

Las clases son los martes y viernes de 10.00h a 11.00h.

DANZA DEL VIENTRE

Vamos a empezar con clases de DANZA DEL VIENTRE , serán los miércoles de 7.30 a 21.00h. Esperamos que os animéis!!!

¿QUE NOS APORTA?

Tanto físicos como mentales, es beneficiosa para la mente, ya que fomenta la autoestima y mejora el grado de bienestar de quienes disfrutan practicándola regularmente.

Buen ejercicio cardiovascular,ayuda a mejorar tanto la flexibilidad como la fuerza.
Se centra principalmente en los músculos del torso y también mejora la fuerza en las piernas.
Las modalidades que incorporan el velo fortalecen igualmente los brazos, los hombros y el tronco superior en general, mientras que los crótalos aumentan la fuerza de los dedos, trabajándolos uno a uno.

La danza oriental es apropiada para todas las edades y para personas de cualquier constitución, siendo cada uno quien controla el nivel de exigencia física.

Algunos médicos la recomiendan a sus pacientes para recuperarse del parto, así como preparación para el mismo, ya que los movimientos fortalecen y aportan tono muscular a la zona pélvica.

Los beneficios que otorgan a esta técnica son varios, fortalece los músculos que sujetarán mejor al feto durante el embarazo, favorece el buen humor y elimina la ansiedad.

Aparte de ser una manifestación artística, se ha adaptado como programa de ejercicio. Al tratarse de un entrenamiento cardiovascular completo y fortalecer los músculos abdominales, está ganando popularidad entre hombres y mujeres que desean perder peso, ganar flexibilidad y firmeza y perder barriga de forma rápida. Una sesión intensa de sesenta minutos puede quemar alrededor de 330 calorías, mejora mucho la postura. Es una disciplina que no tiene límite de edad ni contextura física.

PINTURA CREATIVA

EL PRÓXIMO MES DE NOVIEMBRE EMPEZAMOS UNA NUEVA ACTIVIDAD:CLASES DE PINTURA CREATIVA. SE UTILIZARÁN DISTINTAS TÉCNICAS TALES COMO ÓLEO, ACRÍLICO, PASTEL, ACUARELA…
LAS CLASES SERÁN IMPARTIDAS POR LA PINTORA GEMMA TENA.

Permite el contacto con nuestro interior de una forma muy agradable y reparadora; darnos cuenta de nuestras necesidades, habilidades…y llegar a canalizar las emociones mediante el trabajo creativo.
El trabajo de pintura creativa nos permite trabajar en uno mismo de forma muy sutil; dando forma a nuestro mundo interior, experimentándonos, aceptándonos, completándonos y permitiendo el cambio.
Las imágenes surgen desde nuestro interior en forma de símbolos que plasmamos en el papel; ya sólo esto es un trabajo liberador, si además podemos obtener información acerca de aquello que hemos expresado podemos llegar a conocernos de una manera más profunda.

Beneficios de la pintura:

• Aumentar la autoestima y confianza
• Reducir la ansiedad y estrés
• Expresar sentimientos difíciles de verbalizar
• Despertar la sensibilidad artística.
• Tener un espacio donde poder expresar y compartir sentimientos y emociones.

GRUPOS DE ADULTOS Y NIÑOS: CONSULTAR HORARIOS Y PRECIOS.

LA PERCEPCIÓN DE LA NATURALEZA A TRAVÉS DE LOS SONIDOS

El pasado Sábado tuvo lugar en el centro una meditación vibracional con flautas nativas y demás instrumentos primitivos.
El taller comenzó con una breve explicación sobre las diferentes flautas e instrumentos de acompañamiento que guiarían nuestra meditación.
Tras la explicación hubo un momento de toma de conciencia de nosotros mismos y nuestra respiración para posteriormente sumergirnos en la meditación y lo personal.
El concierto/meditación duró aproximadamente una hora en la cual las vibraciones y el sonido basados en la naturaleza llevaban de la mano a nuestro estado, desde la relajación con sonidos mas graves a la excitación con sonidos mas estridentes. Durante esta hora pudimos transportarnos a la verdadera naturaleza, pudiendo reconocer sonidos como en viento, la lluvia, tormenta y truenos, diferentes insectos, sonidos de la tierra, incluso el latido de nuestro corazón.
Verdaderamente una experiencia que no deja indiferente y nos recuerda todo lo bello que la madre tierra nos da.
Gracias a Laura y Laurel por transmitirnos este mensaje positivo.

TALLER DE BIODANZA

La comunicación de tus sentimientos

Biodanza es un sistema de integración humana, renovación orgánica, reeducación afectiva y reaprendizaje de las funciones originarias de vida. Su metodología consiste en inducir vivencias integradoras por medio de la música, del canto, del movimiento y de situaciones de encuentro en grupo, orientadas para estimular los potenciales de sexualidad, creatividad, afectividad, y transcendencia denominadas Lineas de Vivencia.

El próximo sabado 23 de Octubre relizaremos un taller de biodanza de 17.00h a 20.00h.
Os esperamos!!