DANZA DEL VIENTRE

Vamos a empezar con clases de DANZA DEL VIENTRE , serán los miércoles de 7.30 a 21.00h. Esperamos que os animéis!!!

¿QUE NOS APORTA?

Tanto físicos como mentales, es beneficiosa para la mente, ya que fomenta la autoestima y mejora el grado de bienestar de quienes disfrutan practicándola regularmente.

Buen ejercicio cardiovascular,ayuda a mejorar tanto la flexibilidad como la fuerza.
Se centra principalmente en los músculos del torso y también mejora la fuerza en las piernas.
Las modalidades que incorporan el velo fortalecen igualmente los brazos, los hombros y el tronco superior en general, mientras que los crótalos aumentan la fuerza de los dedos, trabajándolos uno a uno.

La danza oriental es apropiada para todas las edades y para personas de cualquier constitución, siendo cada uno quien controla el nivel de exigencia física.

Algunos médicos la recomiendan a sus pacientes para recuperarse del parto, así como preparación para el mismo, ya que los movimientos fortalecen y aportan tono muscular a la zona pélvica.

Los beneficios que otorgan a esta técnica son varios, fortalece los músculos que sujetarán mejor al feto durante el embarazo, favorece el buen humor y elimina la ansiedad.

Aparte de ser una manifestación artística, se ha adaptado como programa de ejercicio. Al tratarse de un entrenamiento cardiovascular completo y fortalecer los músculos abdominales, está ganando popularidad entre hombres y mujeres que desean perder peso, ganar flexibilidad y firmeza y perder barriga de forma rápida. Una sesión intensa de sesenta minutos puede quemar alrededor de 330 calorías, mejora mucho la postura. Es una disciplina que no tiene límite de edad ni contextura física.

PINTURA CREATIVA

EL PRÓXIMO MES DE NOVIEMBRE EMPEZAMOS UNA NUEVA ACTIVIDAD:CLASES DE PINTURA CREATIVA. SE UTILIZARÁN DISTINTAS TÉCNICAS TALES COMO ÓLEO, ACRÍLICO, PASTEL, ACUARELA…
LAS CLASES SERÁN IMPARTIDAS POR LA PINTORA GEMMA TENA.

Permite el contacto con nuestro interior de una forma muy agradable y reparadora; darnos cuenta de nuestras necesidades, habilidades…y llegar a canalizar las emociones mediante el trabajo creativo.
El trabajo de pintura creativa nos permite trabajar en uno mismo de forma muy sutil; dando forma a nuestro mundo interior, experimentándonos, aceptándonos, completándonos y permitiendo el cambio.
Las imágenes surgen desde nuestro interior en forma de símbolos que plasmamos en el papel; ya sólo esto es un trabajo liberador, si además podemos obtener información acerca de aquello que hemos expresado podemos llegar a conocernos de una manera más profunda.

Beneficios de la pintura:

• Aumentar la autoestima y confianza
• Reducir la ansiedad y estrés
• Expresar sentimientos difíciles de verbalizar
• Despertar la sensibilidad artística.
• Tener un espacio donde poder expresar y compartir sentimientos y emociones.

GRUPOS DE ADULTOS Y NIÑOS: CONSULTAR HORARIOS Y PRECIOS.

LA PERCEPCIÓN DE LA NATURALEZA A TRAVÉS DE LOS SONIDOS

El pasado Sábado tuvo lugar en el centro una meditación vibracional con flautas nativas y demás instrumentos primitivos.
El taller comenzó con una breve explicación sobre las diferentes flautas e instrumentos de acompañamiento que guiarían nuestra meditación.
Tras la explicación hubo un momento de toma de conciencia de nosotros mismos y nuestra respiración para posteriormente sumergirnos en la meditación y lo personal.
El concierto/meditación duró aproximadamente una hora en la cual las vibraciones y el sonido basados en la naturaleza llevaban de la mano a nuestro estado, desde la relajación con sonidos mas graves a la excitación con sonidos mas estridentes. Durante esta hora pudimos transportarnos a la verdadera naturaleza, pudiendo reconocer sonidos como en viento, la lluvia, tormenta y truenos, diferentes insectos, sonidos de la tierra, incluso el latido de nuestro corazón.
Verdaderamente una experiencia que no deja indiferente y nos recuerda todo lo bello que la madre tierra nos da.
Gracias a Laura y Laurel por transmitirnos este mensaje positivo.

TALLER DE BIODANZA

La comunicación de tus sentimientos

Biodanza es un sistema de integración humana, renovación orgánica, reeducación afectiva y reaprendizaje de las funciones originarias de vida. Su metodología consiste en inducir vivencias integradoras por medio de la música, del canto, del movimiento y de situaciones de encuentro en grupo, orientadas para estimular los potenciales de sexualidad, creatividad, afectividad, y transcendencia denominadas Lineas de Vivencia.

El próximo sabado 23 de Octubre relizaremos un taller de biodanza de 17.00h a 20.00h.
Os esperamos!!

TERAPIA DE REFLEXOLOGÍA VERTICAL CON LYNNE BOOTH

Gracias a nuestra filosofía de ofreceros siempre lo mejor, una de nuestras terapeutas, Lola, tuvo la oportunidad de poder acudir a un curso de VRT- Terapia de Reflexología Vertical-, y así de profundizar en una de las terapias estrella de nuestro centro, la reflexología. En él tuvo la suerte de poder compartir y aprender junto a Lynne Booth.

Lynne Booth es un reflexóloga cualificada con experiencia de muchos años. En 1998 se le otorgó una beca de honor desde ART (Técnicas Avanzadas de Reflexología) para sus servicios a la reflexología y en el 2008 la AOR (Asociación de Reflexólogos del Reino Unido) le otorgo una beca de honor por su contribución a la ciencia de la Reflexología.

Lynne desarrolló esta terapia durante muchos años mientras trabajaba con ancianos y enfermos crónicos. Actualmente imparte conferencias sobre la VRT en Gran Bretaña y en todo el mundo.

La VRT es una nueva técnica avanzada y puede ser usado en conjunción con la reflexología tradicional o como un tratamiento corto de VRT por sí mismo.
Normalmente la Reflexología tradicional se practica con el cliente acostado en una posición relajada, mientras que La VRT se concentra en trabajar la zona dorsal de las manos y pies con el paciente estando de pie soportando el peso de cuerpo. Ganando así beneficios adicionales y aumentando la eficacia del trabajo porque el terapeuta tiene un acceso más profundo a los puntos reflejos. La VRT trabaja los reflejos plantares a través de la zona dorsal del pie. La teoría de la eficacia de la VRT se basa en que el cuerpo, en esta posición vertical, está más alerto con el corazón bombeando la sangre oxigenada a los órganos aumentando la vitalidad.
VRT es útil en los tratamientos de una serie de problemas como por ejemplo las enfermedades ortopédicas, asma y síndrome del colon irritable.

El curso fue muy concurrido, con 19 reflexólogos aprovechando la riqueza de nuevos conocimientos y la oportunidad de practicar las nuevas técnicas. La sala estaba cargada de energía y entusiasmo, fue un gran éxito.

YOGA POSTNATAL

EL PRÓXIMO MES DE OCTUBRE EMPEZAMOS LA NOVEDOSA YOGA POSTNATAL CON BEBÉ, QUE NOS LLEGA DESDE EEUU DE LA MANO DE SUSAN. TENDREMOS EL PRIVILEGIO DE PODER REALIZAR ESTA PRÁCTICA EN EL CENTRO Y SER PIONEROS EN ELLA. ANIMO A LAS MAMÁS A DISFRUTARLA Y GOZAR DE SUS BENEFICIOS.

Los 9 meses pasaron y tú ya tienes en brazos a tu bebé, te sientes confundida, es una nueva etapa por la que pasas sin saber a ciencia cierta qué es cada una de esas emociones en tu cuerpo.
Por suerte, el propósito del yoga postnatal trata de abordar las preocupaciones más comunes. Tu cuerpo está en transición, es necesario recuperarse tras el embarazo hasta llegar a estar vital y fuerte de nuevo.

Las madres no son las únicas que pueden beneficiarse de yoga, sus movimientos hacen que su bebé esté mucho más cómodo y tranquilo. Una de las características de ésta práctica es que las mujeres pueden recuperar su cuerpo y su centro vital sin descuidar a su bebé, es como un juego entre los dos, ese tiempo es insustituible.

BENEFICIOS PARA LA MAMÁ
Fortalecimiento del suelo pélvico y músculatura abdominal
Correccion postural y con ello mejora de dolores de cuello, hombros y espalda
Recuperacion de la Resistencia física

BENEFICIOS PARA EL BEBÉ
Mejora de cólicos y malestar estomacal
Ayuda a la relajación del bebé

Las clases de yoga para mamás con bebés se pueden tomar a partir de un mes y medio después de un parto vaginal y dos meses después de una cesárea.

MEDITACIÓN VIBRACIONAL CON FLAUTA NATIVA

Conexión con tu Naturaleza a través de la Meditación y el sonido

El sábado 16 de Octubre a las 19.00h, Ricardo Alanis y Susana Vidal nos ofrecerán una de sus particulares meditaciones/concierto. El propósito es tratar de llevar a la persona a una experiencia de conexión con la naturaleza y con su parte natural para permitir conectar con lo que verdaderamente somos.

A través de los sonidos generados por diferentes instrumentos ancestrales, se intenta llevar a la persona dentro de una experiencia de conexión con la naturaleza y con su parte natural y poder alcanzar estados elevados de conciencia para permitir conectar con lo que verdaderamente somos.

Esta experiencia vivencial dura entre 60 y 90 minutos. Comenzamos primero con una preparación corporal y mental donde guiamos a la persona para que conecte más profundamente con el sentir: con su cuerpo y su respiración, lo que la prepara a recibir la experiencia sonora.

La Flauta Nativa y el Tambor, el graznido del águila y el cascabeleo de la serpiente son, entre otros, instrumentos primitivos que utilizamos. Estos nos permiten generar diferentes sonidos que nos conectan con la naturaleza.
De esta manera, nuestros neurotransmisores situados en el cuerpo y principalmente en el cerebro, reciben estas vibraciones equilibrando nuestra energía y generando armonía, paz y vitalidad en nuestro organismo.

TALLER DE MASAJE INFANTIL, CAMBIO DE HORA

Por motivos taurinos nos hemos visto obligados a cambiar la hora de la charla informativa, el día seguirá siendo el sábado 18, y la hora las 12.00h.

Os recuerdo que el curso constará de una charla informativa y gratuita y cinco sesiones, una por semana.

La aportación será de 90€ por familia.

Si conocéis a alguien que le pueda interesar comunicárselo, o incluso, si queréis, podéis hacer un bonito regalo a unos papis primerizos.

Por favor confirmad asistencia.

Cómo hacerte saber...

Un bonito poema para la reflexión.